نکات مربوط به دوستیابی برای یافتن شخص مناسب

مجرد و به دنبال عشق؟در حالی که همیشه موانعی برای دیدار با شخص مناسب وجود دارد ، این نکات می تواند به شما در یافتن عشق پایدار و ایجاد یک رابطه سالم و ارزشمند کمک کند.

موانع یافتن عشق

آیا شما مجرد هستید و به دنبال عشق هستید؟آیا دیدار با شخص مناسب را سخت می کنید؟وقتی در یافتن یک ارتباط عاشقانه مشکل دارید ، دلسرد شدن یا خرید اسطوره های مخرب در آنجا در مورد دوست یابی و روابط بسیار آسان است.

زندگی به عنوان یک فرد مجرد پاداش های زیادی را ارائه می دهد ، از جمله آزاد بودن در پیگیری سرگرمی ها و علایق خود ، یادگیری نحوه لذت بردن از شرکت خود و قدردانی از لحظات آرام تنهایی. با این حال ، اگر شما آماده هستید تا زندگی خود را با کسی به اشتراک بگذارید و می خواهید یک رابطه ماندگار و ارزشمند برقرار کنید ، زندگی به عنوان یک فرد مجرد نیز می تواند ناامید کننده به نظر برسد.

برای بسیاری از ما ، چمدان عاطفی ما می تواند پیدا کردن شریک عاشقانه مناسب را به یک سفر دشوار تبدیل کند. شاید شما در یک خانواده بزرگ شده باشید که در آن هیچ الگویی از یک رابطه محکم و سالم وجود ندارد و شک دارید که چنین چیزی حتی وجود دارد. یا شاید تاریخ دوست یابی شما فقط شامل موارد مختصر باشد و شما نمی دانید چگونه می توانید رابطه برقرار کنید. شما می توانید به دلیل مسئله حل نشده از گذشته خود ، به نوع اشتباه شخص جذب شوید یا بارها و بارها انتخاب های بد را انجام دهید. یا شاید شما خود را در بهترین محیط ها برای دیدار با شخص مناسب قرار ندهید ، یا این که وقتی این کار را انجام دادید ، به اندازه کافی اعتماد به نفس ندارید.

به هر صورت ممکن است ، می توانید بر موانع خود غلبه کنید. حتی اگر به طور مکرر سوزانده شده اید یا هنگام آشنایی با سابقه ضعیفی دارید ، این نکات می تواند شما را در مسیر یافتن یک رابطه سالم و دوست داشتنی که ماندگار است ، قرار دهد.

رابطه سالم چیست؟

هر رابطه ای بی نظیر است و مردم به دلایل مختلف گرد هم می آیند. با این حال ، همچنین برخی از خصوصیات وجود دارد که بیشتر روابط سالم با هم مشترک است ، مانند احترام متقابل ، اعتماد و صداقت. در یک رابطه قوی و سالم نیز:

• یک ارتباط عاطفی معنی دار با یکدیگر برقرار کنید. شما هرکدام احساس می کنید که احساس دوست داشتنی و عاطفی برآورده می شود.
• با احترام مخالف هستند. برای بیان چیزهایی که بدون ترس از قصاص شما را آزار می دهد ، باید احساس امنیت کنید و بتوانید بدون تحقیر ، تخریب یا اصرار بر درست بودن ، درگیری را برطرف کنید.
• روابط و علایق خارج را زنده نگه دارید. برای تحریک و غنی سازی روابط عاشقانه خود ، مهم است که هویت خود را در خارج از رابطه حفظ کنید ، ارتباط با خانواده و دوستان خود را حفظ کنید و سرگرمی ها و علایق خود را حفظ کنید.
• با صراحت و صادقانه ارتباط برقرار کنید. ارتباط خوب بخش مهمی از هر رابطه است. وقتی هر دو نفر از رابطه چه می خواهند و با ابراز نیاز ، ترس و خواسته های خود احساس راحتی می کنند ، می تواند اعتماد را افزایش داده و پیوند بین شما را تقویت کند.

تصورات غلط خود را در مورد دوست یابی و روابط ارزیابی مجدد کنید

اولین قدم برای یافتن عشق ، ارزیابی مجدد برخی از تصورات غلط در مورد دوستیابی و روابطی است که ممکن است مانع از یافتن عشق ماندگار شود.

واقعیت: در حالی که مزایای سلامتی وجود دارد که با داشتن یک رابطه محکم همراه است ، بسیاری از افراد می توانند بدون اینکه بخشی از یک زوج باشند ، خوشحال و برآورده شوند. علیرغم ننگ در برخی از محافل اجتماعی که همراه است مجرد بودن ، مهم است که فقط برای "جا دادن" وارد یک رابطه نشوید. تنها بودن و تنها بودن یک چیز نیست. و هیچ چیز به اندازه بودن در یک رابطه بد ناسالم و دلهره آور نیست.

واقعیت: این یک اسطوره مهم برای برطرف کردن است ، به خصوص اگر سابقه انتخاب نامناسب را داشته باشید. جذابیت جنسی فوری و عشق پایدار لزوماً دست به دست هم نمی رسد. احساسات می توانند با گذشت زمان تغییر و تعمیق پیدا کنند ، و دوستان گاهی دوستانه می شوند - اگر به این روابط فرصتی برای توسعه می دهید.

واقعیت: زنان و مردان چیزهای مشابهی را احساس می کنند اما گاهی اوقات احساسات خود را متفاوت بیان می کنند ، غالباً مطابق کنوانسیون های جامعه. اما زن و مرد هر دو احساسات اصلی مانند غم ، عصبانیت ، ترس و شادی را تجربه می کنند.

واقعیت: عشق به ندرت ایستا است ، اما این بدان معنی نیست که عشق یا جذابیت جسمی محکوم به محو شدن با گذشت زمان است. با افزایش سن ، زن و مرد هر دو هورمون جنسی کمتری دارند ، اما احساسات اغلب بیشتر از هورمون ها بر شور و شوق تأثیر می گذارد و اشتیاق جنسی با گذشت زمان می تواند قوی تر شود.

واقعیت: شما نمی توانید کسی را تغییر دهید. مردم فقط اگر و چه زمانی می خواهند تغییر کنند تغییر می کنند.

واقعیت: تغییر هر الگوی رفتار هرگز دیر نیست. با گذشت زمان و با تلاش کافی می توانید شیوه فکر ، احساس و عمل را تغییر دهید.

واقعیت: درگیری نباید منفی یا مخرب باشد. با مهارت های حل و فصل مناسب ، درگیری همچنین می تواند فرصتی برای رشد در یک رابطه فراهم کند.

انتظارات در مورد دوستیابی و پیدا کردن عشق

هنگامی که ما به دنبال یک شریک بلند مدت هستیم یا به یک رابطه عاشقانه می پردازیم ، بسیاری از ما این کار را با مجموعه ای از پیش تعیین شده از انتظارات (اغلب غیر واقعی) انجام می دهیم-از جمله اینکه چگونه شخص باید به نظر برسد و رفتار کند ، چگونه رابطه باید پیشرفت کند ، ونقش هایی که هر شریک باید انجام دهد. این انتظارات ممکن است براساس سابقه خانوادگی شما ، تأثیر گروه همسالان ، تجربیات گذشته شما یا حتی ایده آل هایی که در فیلم ها و برنامه های تلویزیونی به تصویر کشیده شده است. حفظ بسیاری از این انتظارات غیرواقعی می تواند باعث شود که هر یک از شریک زندگی بالقوه ناکافی به نظر برسد و هر رابطه جدید احساس ناامیدی کند.

اکنون با یک درمانگر صحبت کنید

با بیش از 25000 مشاور دارای مجوز ، BetterHelp دارای یک درمانگر است که متناسب با نیازهای شما است. این آسان ، مقرون به صرفه و راحت است.

Online-Therapy. com یک جعبه ابزار کامل پشتیبانی است ، در صورت نیاز ، در برنامه خود. فقط چند دقیقه طول می کشد تا ثبت نام کنید.

مشاوره نوجوانان یک سرویس درمانی آنلاین برای نوجوانان و بزرگسالان است. با ویدیویی ، تلفن یا گپ با مشاور خود ارتباط برقرار کنید.

آنچه واقعاً مهم است را در نظر بگیرید

بین آنچه می خواهید و آنچه در یک شریک نیاز دارید ، تمایز قائل شوید. خواسته ها قابل مذاکره هستند ، نیازها نیستند.

خواسته ها شامل مواردی مانند شغل ، عقل و ویژگی های جسمی مانند قد ، وزن و رنگ مو هستند. حتی اگر در ابتدا صفات خاصی از اهمیت ویژه ای برخوردار باشد ، با گذشت زمان اغلب متوجه خواهید شد که شما نیازهای بی نیاز را محدود کرده اید. به عنوان مثال ، ممکن است پیدا کردن شخصی که هست ، مهمتر باشد:

• کنجکاو و نه بسیار باهوش. افراد کنجکاو تمایل دارند که به مرور زمان باهوش تر شوند ، در حالی که کسانی که روشن هستند ممکن است اگر فاقد کنجکاوی باشند ، از نظر فکری لاغر می شوند.
• حسی به جای سکسی.
• مراقبت به جای زیبا یا خوش تیپ.
• کمی مرموز و نه پر زرق و برق.
• طنز و نه ثروتمند.
• از خانواده ای با ارزش های مشابه با شما ، به جای کسی که از پیشینه قومی یا اجتماعی خاص باشد.

نیازها متفاوت از خواسته ها در نیازهای آن است ، آن خصوصیاتی که بیشتر برای شما مهم هستند ، مانند ارزش ها ، جاه طلبی ها یا اهداف زندگی. اینها احتمالاً مواردی نیستند که می توانید با نگاه کردن به آنها در خیابان ، خواندن مشخصات آنها در یک سایت دوست یابی یا به اشتراک گذاشتن یک کوکتل سریع در یک نوار قبل از آخرین تماس ، در مورد یک شخص پیدا کنید.

چه چیزی برای شما احساس می کند؟

وقتی به دنبال عشق ماندگار هستید ، آنچه را که درست به نظر می رسد فراموش کنید ، آنچه را که فکر می کنید باید درست باشد فراموش کنید و آنچه را که دوستان ، والدین یا افراد دیگر فکر می کنند درست است فراموش کنید و از خود بپرسید: آیا رابطه برای من احساس می کند؟

نکته دوستیابی 1: چیزها را در چشم انداز نگه دارید

جستجوی خود را برای رابطه به مرکز زندگی خود نکنید. روی فعالیتهایی که از آن لذت می برید ، شغلی ، سلامتی و روابط خود با خانواده و دوستان خود تمرکز کنید. هنگامی که شما روی خوشحال کردن خود تمرکز می کنید ، زندگی شما را متعادل نگه می دارد و هنگام ملاقات با شخص خاصی ، شما را به یک شخص جالب تر تبدیل می کند.

به یاد داشته باشید که برداشت های اول همیشه قابل اعتماد نیستند ، به خصوص وقتی صحبت از اینترنت می شود. همیشه برای آشنایی با یک شخص همیشه زمان لازم است و شما باید در موقعیت های مختلف با شخصی بودن در کنار کسی باشید. به عنوان مثال ، وقتی همه چیز به خوبی پیش نرود یا وقتی خسته ، ناامید یا گرسنه نمی شوند ، این فرد چقدر خوب تحت فشار قرار می گیرد؟

در مورد نقص ها و کاستی های خود صادق باشید. همه نقص هایی دارند و برای دوام داشتن رابطه ، شما می خواهید کسی شما را برای شخصی که شما دوست دارید دوست داشته باشد ، نه شخصی که دوست دارید باشید ، یا شخصی که فکر می کنید باید باشید. علاوه بر این ، آنچه شما یک نقص را در نظر می گیرید ممکن است چیزی باشد که شخص دیگری عجیب و جذاب می داند. با ریختن همه تظاهرات ، شخص دیگر را به انجام همان کار تشویق می کنید ، که می تواند به یک رابطه صادقانه و تحقق بخش منجر شود.

نکته 2: ایجاد یک اتصال واقعی

بازی دوستیابی می تواند عصبی باشد. این فقط طبیعی است که نگران این باشید که چگونه با شما روبرو می شوید و آیا تاریخ شما شما را دوست دارد یا خیر. اما مهم نیست که چقدر احساس خجالتی یا اجتماعی بی دست و پا دارید ، می توانید بر اعصاب و خودآگاهی خود غلبه کنید و یک ارتباط عالی ایجاد کنید.

به بیرون متمرکز شوید ، نه به درون. برای مقابله با اعصاب تاریخ اول ، توجه خود را به آنچه تاریخ شما می گوید و انجام می دهد و آنچه در اطراف شما می گذرد ، متمرکز کنید تا اینکه به افکار داخلی خود بپردازید. حضور کامل در لحظه به شما کمک می کند تا ذهنیت و ناامنی ها را از بین ببرید.

کنجکاو باشیدوقتی واقعاً در مورد افکار ، احساسات ، تجربیات ، داستان ها و نظرات شخص دیگری کنجکاو هستید ، این نشان می دهد - و آنها شما را به خاطر آن دوست دارند. شما به مراتب جذاب تر و جالب تر از آن خواهید بود که اگر وقت خود را صرف تلاش برای ارتقاء خود به تاریخ خود می کنید. و اگر واقعاً به تاریخ خود علاقه ندارید ، نکته کمی در پیگیری روابط دیگر وجود دارد.

اصیل باشیدنشان دادن علاقه به دیگران نمی تواند جعلی باشد. اگر فقط وانمود می کنید که گوش می دهید یا مراقبت می کنید ، تاریخ شما آن را انتخاب می کند. هیچ کس دوست ندارد دستکاری یا مکان شود. به جای کمک به شما در ارتباط و ایجاد تأثیر خوب ، تلاش های شما به احتمال زیاد آتش سوزی خواهد شد. اگر واقعاً به تاریخ خود علاقه ای ندارید ، نکته کمی در پیگیری بیشتر رابطه وجود دارد.

توجه کنیدتلاش کنید تا واقعاً به شخص دیگر گوش دهید. با توجه زیاد به آنچه می گویند ، انجام می دهند و نحوه تعامل آنها ، به سرعت با آنها آشنا خواهید شد. چیزهای کوچک به طول می انجامد ، مانند به یاد آوردن ترجیحات شخصی ، داستانهایی که به شما گفته اند و آنچه در زندگی آنها اتفاق می افتد.

تلفن هوشمند خود را کنار بگذارید. وقتی چند وظیفه دارید ، واقعاً نمی توانید توجه داشته باشید یا یک ارتباط واقعی برقرار کنید. ارتباطات غیر کلامی - حرکات ، عبارات ، عبارات و سایر نشانه های بصری - ما را در مورد شخص دیگری به ما نشان می دهد ، اما آنها به راحتی از دست می روند مگر اینکه در آن تنظیم شوید.

نکته 3: برای تفریح اولویت قرار دهید

دوستیابی آنلاین ، رویدادهای مجرد و خدمات همبستگی مانند سرعت دوستیابی برای برخی از افراد لذت بخش است ، اما برای برخی دیگر آنها می توانند بیشتر شبیه مصاحبه های شغلی با فشار بالا باشند. و هر آنچه که متخصصان دوست یابی ممکن است به شما بگویند ، بین پیدا کردن حرفه مناسب و یافتن عشق پایدار تفاوت زیادی وجود دارد.

به جای تمیز کردن سایت های دوست یابی یا حلق آویز در میله های وانت ، وقت خود را به عنوان یک فرد مجرد به عنوان فرصتی عالی برای گسترش دایره اجتماعی خود و شرکت در رویدادهای جدید فکر کنید. از تمرکز خود لذت ببرید. با دنبال کردن فعالیتهایی که از آن لذت می برید و خود را در محیط های جدید قرار می دهید ، با افراد جدیدی که علایق و ارزشهای مشابهی دارند ، ملاقات خواهید کرد. حتی اگر شخص خاصی را پیدا نکنید ، باز هم از خود لذت خواهید برد و شاید دوستی های جدید را نیز جعل کرده اید.

نکاتی برای یافتن فعالیت های سرگرم کننده و افراد همفکر:

• داوطلب یک خیریه مورد علاقه ، پناهگاه حیوانات یا مبارزات سیاسی. یا حتی یک تعطیلات داوطلبانه را امتحان کنید (برای جزئیات بیشتر به بخش منابع در زیر مراجعه کنید).
• یک دوره تمدید را در یک کالج یا دانشگاه محلی طی کنید.
• برای کلاس های رقص ، آشپزی یا هنری ثبت نام کنید.
• به یک باشگاه در حال اجرا ، گروه پیاده روی ، گروه دوچرخه سواری یا تیم ورزشی بپیوندید.
• به یک گروه تئاتر ، گروه فیلم بپیوندید یا در یک بحث در یک موزه شرکت کنید.
• یک گروه کتاب محلی یا باشگاه عکاسی را پیدا کنید.
• در رویدادهای محلی طعم دهنده غذا و شراب یا افتتاح گالری هنری شرکت کنید.

خلاق بودن

لیستی از فعالیت های موجود در منطقه خود را بنویسید و با بسته شدن چشمان خود ، به طور تصادفی یک پین را در یک قرار دهید ، حتی اگر این چیزی باشد که هرگز به طور عادی در نظر نمی گیرید. در مورد رقص قطب ، اریگامی یا بولینگ چمن چطور؟خارج شدن از منطقه راحتی شما می تواند به خودی خود پاداش دهد.

نکته 4: رد کردن با لطف

در بعضی از مواقع ، هرکسی که به دنبال عشق است ، باید با طرد مقابله کند - هم به عنوان شخص رد شده و هم شخصی که رد می کند. این یک بخش اجتناب ناپذیر از دوستیابی است و هرگز کشنده نیست. با مثبت ماندن و صادق بودن با خود و دیگران ، رسیدگی به رد می تواند بسیار کمتر ارعاب کننده باشد. نکته مهم این است که بپذیرید که رد بخش اجتناب ناپذیر از دوستیابی است اما وقت زیادی را برای نگرانی در مورد آن صرف نکنید. هرگز کشنده نیست.

نکاتی برای رسیدگی به رد هنگام ملاقات و جستجوی عشق

شخصاً آن را نگیراگر بعد از یک یا چند تاریخ رد شوید ، شخص دیگر احتمالاً فقط شما را به دلایل سطحی رد می کند که هیچ کنترلی بر روی آن ندارید - برخی از مردم فقط مو بور را به سبزه ها ترجیح می دهند ، افراد خفه کننده به افراد آرام - یا به دلیل اینکه قادر به غلبه بر آنها نیستندمسائل خودشاناز طرد های زودهنگام سپاسگزار باشید - می تواند درد بیشتری در جاده داشته باشد.

روی آن زندگی نکنید ، اما از تجربه یاد بگیرید. خود را به دلیل اشتباهاتی که فکر می کنید مرتکب شده اید ، مورد ضرب و شتم قرار ندهید. اگر این اتفاق به طور مکرر اتفاق بیفتد ، مدتی وقت بگذارید تا در مورد نحوه ارتباط شما با دیگران و هر مشکلی که برای کار در آن دارید ، تأمل کنید. سپس بگذارید برود. برخورد با طرد به روشی سالم می تواند قدرت و مقاومت شما را افزایش دهد.

احساسات خود را تصدیق کنید. طبیعی است که هنگام مواجهه با طرد ، کمی صدمه دیده ، خشمگین ، ناامید یا حتی غمگین احساس کنید. این مهم است که احساسات خود را بدون تلاش برای سرکوب آنها تصدیق کنید. تمرین ذهن آگاهی می تواند به شما در ارتباط با احساسات خود کمک کند و به سرعت از تجربیات منفی حرکت کنید.

نکته 5: مراقب رابطه پرچم های قرمز

رفتارهای پرچم قرمز می تواند نشان دهد که یک رابطه منجر به عشق سالم و ماندگار نمی شود. به غرایز خود اعتماد کنید و به این که شخص دیگری احساس شما را می کند توجه زیادی کنید. اگر تمایل به احساس ناامن ، شرمنده یا کم ارزش دارید ، ممکن است زمان تجدید نظر در رابطه باشد.

رابطه مشترک پرچم های قرمز:

رابطه وابسته به الکل است. شما فقط به خوبی ارتباط برقرار می کنید - خوشبو ، صحبت کنید ، عشق ورزید - وقتی یکی یا هر دوی شما تحت تأثیر الکل یا مواد دیگر قرار دارید.

در ایجاد تعهد مشکل وجود دارد. برای برخی از افراد تعهد بسیار دشوارتر از سایرین است. اعتماد به آنها به دیگران یا درک مزایای رابطه طولانی مدت به دلیل تجربیات قبلی یا زندگی ناپایدار در خانه برای آنها دشوار است.

ارتباطات غیر کلامی خاموش است. به جای اینکه بخواهید با شما ارتباط برقرار کند ، توجه شخص دیگر به موارد دیگری مانند تلفن آنها یا تلویزیون است.

حسادت در مورد منافع خارجی. یک شریک زندگی دیگر را با دوستان و اعضای خانواده در خارج از رابطه دوست ندارد.

کنترل رفتاراز طرف یک شخص تمایل به کنترل دیگری وجود دارد و آنها را از داشتن افکار و احساسات مستقل باز می دارد.

این رابطه منحصراً جنسی است. هیچ علاقه ای به شخص دیگر غیر از یک فیزیکی وجود ندارد. یک رابطه معنی دار و تحقق بخش بیش از رابطه جنسی خوب بستگی دارد.

هیچ وقت یک بار. یک شریک فقط می خواهد به عنوان بخشی از گروهی از افراد با دیگری باشد. اگر تمایل به گذراندن وقت با کیفیت به تنهایی با شما ، در خارج از اتاق خواب وجود ندارد ، می تواند مسئله بیشتری را نشان دهد.

نکته 6: با مسائل اعتماد برخورد کنید

اعتماد متقابل سنگ بنای هر رابطه شخصی نزدیک است. اعتماد یک شبه اتفاق نمی افتد. با گذشت زمان ، ارتباط شما با شخص دیگر عمیق تر می شود. با این حال ، اگر شما فردی با مسائل اعتماد هستید - کسی که در گذشته خیانت کرده ، آسیب دیده یا مورد آزار و اذیت قرار گرفته است ، یا شخصی که دارای پیوند دلبستگی ناامن است - پس ممکن است اعتماد به دیگران را غیرممکن کنید و عشق ماندگار پیدا کنید.

اگر به مسائل اعتماد دارید ، روابط عاشقانه شما بر ترس حاکم خواهد شد - پیروی از خیانت به شخص دیگر ، ترس از دست دادن یا ترس از احساس آسیب پذیری. اما یادگیری اعتماد به دیگران امکان پذیر است. با همکاری با درمانگر مناسب یا در یک گروه درمانی حمایتی ، می توانید منبع بی اعتمادی خود را شناسایی کرده و راه های ایجاد روابط ثروتمندتر و تحقق بخش تر را کشف کنید.

نکته 7: رابطه جوانه زنی خود را پرورش دهید

پیدا کردن شخص مناسب فقط آغاز سفر است ، نه مقصد. برای انتقال از دوستیابی گاه به گاه به یک رابطه متعهد و دوست داشتنی ، باید آن ارتباط جدید را پرورش دهید.

برای پرورش رابطه خود:

در آن سرمایه گذاری کنید. هیچ ارتباطی بدون توجه منظم و بدون توجه به همبستگی انجام نمی شود و هرچه بیشتر روی یکدیگر سرمایه گذاری کنید ، بیشتر رشد خواهید کرد. فعالیت هایی را پیدا کنید که می توانید از هم لذت ببرید و متعهد شوید که وقت خود را برای شرکت در آنها بگذرانید ، حتی اگر مشغول یا استرس باشید.

با صراحت ارتباط برقرار کنید. شریک زندگی شما خواننده ذهن نیست ، بنابراین به آنها بگویید که چه احساسی دارید. هنگامی که هر دو احساس راحتی می کنید تا نیازها ، ترس ها و خواسته های خود را بیان کنید ، پیوند بین شما قوی تر و عمیق تر خواهد شد.

با مبارزه با نمایشگاه ، درگیری را حل کنید. مهم نیست که چگونه به تفاوت های روابط خود نزدیک می شوید ، مهم است که از درگیری نترسید. برای بیان موضوعاتی که شما را آزار می دهد و قادر به حل و فصل درگیری بدون تحقیر ، تخریب یا اصرار بر حق بودن هستید ، باید احساس امنیت کنید.

برای تغییر باز باشد. همه روابط با گذشت زمان تغییر می کنند. آنچه در ابتدا از یک رابطه می خواهید ممکن است بسیار متفاوت از آنچه شما و شریک زندگی تان می خواهید چند ماه یا سالها در جاده باشد. پذیرش تغییر در یک رابطه سالم نه تنها باید شما را شادتر کند بلکه شما را به یک فرد بهتر تبدیل کند: مهربان تر ، همدلی تر و سخاوتمندانه تر.

نویسندگان: ژان سگال ، دکتری ، لارنس رابینسون و گرگ بوز

کمک بیشتری بگیرید

نکات جستجوی روابط برای تک آهنگ ها - ایده هایی برای دیدار با سایر مجردها و یافتن عشق.(نانسی وسون ، دکتری)

ایجاد یک رابطه سالم از ابتدا - با هدف دانشجویان کالج اما کاربرد جهانی.(مرکز مشاوره UT و مرکز بهداشت روان)

روابط سالم در مقابل روابط ناسالم - با هدف دانشجویان دانشگاه اما برای دیگران کاربرد دارد.(دانشگاه واشنگتن)

رسیدگی به طرد اجتماعی ، اشتباهات و اشکالات - چگونه می توان با ترس از طرد و همچنین بهبودی در هنگام انجام رد ، مقابله کرد.(succementsocial. com)

آخرین به روز شده: 5 دسامبر 2022